Инсульт-это острое нарушение мозгового кровообращения.

28.10.2024

Инсульт-это острое нарушение мозгового кровообращения. Оно возникает в следствие нарушения тока крови или разрыва стенки сосуда. Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие данной патологии в 80% случаев.

1. Проходите ежегодную диспансеризацию.
Первый совет, который хочется дать всем: проходите ежегодную диспансеризацию. На обследовании могут выявиться первые симптомы, (которые пока не давали о себе знать).
Но инсульт может случиться не только из-за поражения сосудов. Заболевания сердца тоже часто приводят к инсульту. Например, первопричиной может быть нарушение ритма сердца, поскольку оно ведет к риску тромбообразования. Именно поэтому следить за здоровьем сердца тоже крайне важно.
2. Следите за своим давлением, уровнем сахара и холестерина в крови.
Очень важно следить за своим артериальным давлением. И если хотя бы иногда оно стало повышаться, то нужно начать мониторировать его регулярно и обратиться за помощью к врачу. На сегодняшний день существует большое количество гипотензивных препаратов – достаточно безопасных и эффективных. Врач подберет нужный препарат или комбинацию препаратов.
Тоже самое касается уровня сахара и плохих липидов в крови. Пациенты с диабетом более подвержены риску инсульта, поэтому контролировать уровень сахара тоже очень важно.
В случае выявления повышения холестерина – целесообразно сдать липидный спектр.
3. Будьте физически активны.
Много уже сказано о пользе физической активности. Добавлю, пожалуй, лишь то, что не стоит переусердствовать, но при этом надо регулярно тренировать свой организм. Достаточно ежедневных длительных пеших прогулок на свежем воздухе.
4. Вовремя обращайтесь к врачу.
Многие слышали о микроинсульте. Он появляется возникновением одного из симптомов инсульта, на первый взгляд, не очень тревожного. Например, проснувшись утром человек почувствовал, что отлежал руку или ногу. И это ощущение не проходит за несколько минут как обычно, а длится несколько часов.
Бывает, что появляются другие симптомы, которые могли бы насторожить — онемение части лица, несвязная речь. Но через несколько часов всё проходит, и человек с облегчением, забывает о случившемся.
Врачи называют это транзиторными ишемическими атаками. Если же симптомы не проходят более суток, то считается, что случился инсульт.
Человек с транзиторной ишемической атакой обязательно должен быть госпитализирован. Необходимо выяснить, в чем причина этого состояния, и принять меры профилактики чтобы не допустить настоящего инсульта.
5. Откажитесь от вредных привычек.
Курение повышает риск развития ишемического инсульта в 2-4 раза. Продолжительность курения, увеличение количества выкуриваемых сигарет усиливают этот риск, что в определенной степени правомерно и для пассивного курения. Курение способствует прогрессированию атеросклероза, повышению АД и сужению мелких церебральных артерий, вследствие чего ухудшается кровоснабжение мозга. После отказа от курения в течение 5 лет риск инсульта снижается до его уровня у некурящих.
6. Правильно питайтесь.
Здоровое питание очень важно в профилактике инсульта. Необходимо по возможности максимально уменьшить количество потребляемой соли и сахара в чистом виде.

Количество показов: 3589